SPD-SL Pedal Plates

SPD-SL Pedal Plates
SPD-SL Pedal Plates

Gerade habe ich mir neben dem Gravel-Bike noch einen neuen Renner bestellt (dazu später mehr) und da kommt man dann auch nicht mehr um das eine Thema herum. Es geht um „Cleats“ und die passenden Pedale.

Wieso und warum ich mich für SPD-SL entschieden habe und welche Erfahrungen ich mit den „Pedal Plates“ gemacht habe, möchte ich euch hier kurz beschreiben.

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Strong-Tour: Atomium

Stats der Atomium-Tour
Stats der Atomium-Tour

Eine Tour auf der „To-Cycling“-Liste weniger!

Am Samstag den 13.07.2019 haben wir – Thomas B. und ich – uns um 07:00 Uhr der Herausforderung angenommen und sind die „Strong-Tour: Atomium“ gestartet.

9 Stunden und 33 Minuten später sind wir dann am Atomium angekommen! Dazwischen lagen 178 Kilometer, welche wir mit einem Durchschnitt von 22,9 km/h geradelt sind. Gesamt 7 Stunden und 46 Minuten in Bewegung … es war eine geile Tour!

Einige wenige Bilder der Tour gibt es hier…

Eine Möwe mit Sehnsucht nach Meer (Tourbericht)

Eine Möwe mit Sehnsucht nach Meer

Romanschreiber werde ich (das „ich“ kommt jetzt etwas häufiger) wohl nicht mehr. Also „Sorry“ für die vielen „ich“, die gleich im Text vorkommen. 

Hier mein Bericht zur Tour 2019: 

piep – piep – piep … 4:30 Uhr, der Wecker reißt mich aus dem Schlaf. Ich wollte zwar relativ früh schlafen gehen, aber wie das so ist, zum Ende fallen einem noch tausend Dinge ein, die man „mal eben“ erledigen muss, bevor man dann wirklich im Bett liegt. Und so wurde aus 6 Stunden Schlaf am Ende nur gut 5 Stunden. 

Doch trotz der relativ überschaubaren Zeit an Schlaf bin ich sehr schnell „hellwach“ und bereite mich auf #MeinlängsterTag vor. Ja, heute wird mein längster Tag im Sattel werden. Ich stehe auf, begebe mich ins Bad und bereite mich vor. Habe ich mir das gut überlegt? Ich höre durch das offene Fenster, wie es draußen regnet und bin eher wenig begeistert. Ich öffne die Wetter-App und sehe, es wird noch bis min. 9 Uhr weiter regnen. Ich öffne das niederländische Regenradar und sehe, wie es auch dort den Tag über eher zum Nachmittag erst besser werden soll. Was jetzt? Nun, aufgeben ist keine Option! Die Übernachtung ist bezahlt und wenn ich die Wetteraussichten für den Abend und die kommenden Tage sehe, sind die Zweifel sehr schnell verschwunden.

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Strong-Tour: Hovenring

Stats der Hovenring-Tour

Eine Tour auf der „To-Cycling“-Liste weniger!

Gestern – Samstag den 25.05.2019 – haben Thomas B. und ich um 08:00 Uhr die Herausforderung angenommen und sind die „Strong-Tour: Hovenring“ gestartet.

10 Stunden und 15 Minuten später sind wir dann wieder dort angekommen, wo wir gestartet sind. Dazwischen lagen 194 Kilometer, welche wir mit einem Durchschnitt von 23,6 km/h geradelt sind. gesamt 8 Stunden und 11 Minuten in Bewegung … es war eine geile Tour!

Einige weitere Bilder der Tour gibt es hier…

Stadtradeln 2019

Auswertung 2019

Jap, ist schon wieder vorbei … also bei uns in Mönchengladbach und ich habe Kilometer gefahren wie in noch keinem Jahr zuvor! Die 1000 Kilometer in 3 Wochen nur knapp verpasst, aber man braucht ja auch noch Ziele für 2020 *g*

Für alle, die gerade dabei sind und die, die es noch vor sich haben … viel Spaß und fahrt vorsichtig!

Es ist (nicht) alles Gold…

STRAVA Ergebnis des Mai Gran Fondo
R. V. Möwe – Ride in den Mai

106,06 Kilometer,
330 Höhenmeter,
216 Watt geschätzte Durchschnittsleistung,
3 Stunden, 52 Minuten und 9 Sekunden Bewegungszeit,
27,4 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit …

klingt für einen trainierten Sportler jetzt nach einer gemütlichen Runde, für die weniger geübten Sportler ist das schon eine Hausnummer. Worum es mir bei diesem Beitrag geht ist der „ehrliche Umgang“ mit Ergebnissen.

Mit Sportergebnissen ist es doch in Sozialen Netzwerken genau so wie mit Fotos aus dem Urlaub. Die meisten zeigen nur die schönen Dinge. Und bei den sportlichen Ergebnissen hat man bei einigen auch das „Gefühl“, die fahren mal eben 200 Kilometer, schlafen eine Nacht und legen am nächsten Tag noch einen drauf, weil das nun einmal so ist.

Ok, einige mögen das können, aber es ist nicht immer so und deswegen möchte ich einmal meine „Geschichte“ zum heutigen „Ride in den Mai“ beschreiben. Ja, das Ergebnis war (für mich) ein richtig Gutes, der Weg dahin hat mich am Ende einiges an Schweiß gekostet!

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#Kartoffelfahrt

Vor dem Schauhof: 50 Kilogramm Kartoffeln auf dem Lastenrad…

Heute meine erste #Kartoffelfahrt gemacht.

50 Kilogramm Kartoffeln mit dem Lastenrad vom Bio-Hof in Willich (also direkt vom Schauhof) emissionsfrei durch reine Wadlkraft zu Tante Lemi (Eine Erde e. V.) (Unverpacktladen) in Mönchengladbach gebracht.

Bei sehr angenehmer Temperatur klappte das mit dem Lastenrad Pepper der Räderei in Rheydt und der überschaubaren Strecke von knapp 33 Kilometern wirklich sehr gut!

Dank ADFC-Mitgliedschaft* war das Ausleihen sogar kostenfrei (sonst 15 Euro/Tag). Demnächst gerne wieder, es war ein gutes Training! 🤣

Du möchtest auch mal an einer Kartoffelfahrt (findet alle zwei Wochen statt) mitmachen? Dann melde dich per E-Mail bei: kartoffelfahrt@adfc-mg.de

* Mitglieder im ADFC und Studierende der HS-Niederrhein (!)

Transcimbrica 03/2019

Headerbild der Webseite
Bild von der Transcimbrica-Webseite

Ich habe jetzt so viele Berichte zur Tour gelesen, dass ich selber einmal an dieser Tour teilnehmen möchte! Jeder der auch nur ansatzweise mal eine ähnliche Ausdauertour gefahren ist, kann die Freude und die Leiden gut nachvollziehen.

Die Berichte sind zum Teil sehr persönlich, aber auch ehrlich und das ist es, was diese Berichte so lesenswert macht. Ich hoffe ihr habt beim Lesen so viel Begeisterung für die Tour, wie ich sie hatte.

Ich freue mich jetzt darauf, – nach meiner OP – demnächst wieder selber auf dem Sattel zu sitzen!

Hier geht es zu den Reiseberichten „Zum Nachzittern“ …

Der richtige (Garvel-)Reifen?

Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer… (Foto: ⓒ Stefan W. Mörkels)

Zum Thema Reifen fragt man 5 Fachleute und bekommt min. 6 Meinungen. Das Thema ist wie ich finde kein einfaches. Wenn man sich selber einmal informieren will, merkt man schnell, dass es eben nicht den einen Reifen gibt.

Ich selber war zuletzt in der Situation, dass ich den „besten“ Gravel-Reifen für mein Bulls Daily Grinder 2 (2018) gesucht, „vermutlich“ auch gefunden, dann aber doch wieder ganz wo anders gelandet bin.

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